HEALTH NEWS: सुबह की शुरुआत अगर योग से की जाए तो दिनभर शरीर में ऊर्जा और मन में शांति बनी रहती है। विशेषज्ञों के अनुसार रोज सुबह खाली पेट 10 आसान योगासन करने से तनाव, थकान, कमर-दर्द, गैस, मोटापा और अनिद्रा जैसी समस्याओं में काफी राहत मिलती है। ताड़ासन, भुजंगासन, वज्रासन, पवनमुक्तासन, सूर्य नमस्कार, अनुलोम-विलोम, कपालभाति, बालासन, वृक्षासन और शवासन जैसे योग न सिर्फ शरीर को लचीला बनाते हैं बल्कि इम्यूनिटी भी बढ़ाते हैं। नियमित योग अभ्यास से पाचन सुधरता है, ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और मानसिक तनाव कम होता है। डॉक्टरों का कहना है कि रोज सिर्फ 20–30 मिनट योग करने से दवाओं पर निर्भरता भी कम हो सकती है और व्यक्ति खुद को दिनभर तरोताजा महसूस करता है।

Aaj Ka Panchang 07 january 2026:  दैनिक पंचांग के अनुसार आज 07 जनवरी, बुधवार का दिन है। आज माघ माह के कृष्ण पक्ष की पंचमी तिथि है जो कि 8 जनवरी को सुबह 6 बजकर 33 मिनट पर समाप्त होगी। पंचांग में अभिजित मुहूर्त को बेहद ही शुभ माना जाता है लेकिन आज अभिजित मुहूर्त नहीं बन रहा। ऐसे में कोई शुभ कार्य निशिता मुहूर्त में किया जा सकता है। बता दें कि बुधवार का दिन भगवान गणेश को समर्पित है और इस दिन इनका पूजन करने से जीवन में आ रहे सभी कष्टों से मुक्ति मिलती है। तिथि पञ्चमी – 30:33+ तक षष्ठी नक्षत्र मघा – 11:56 तक, पूर्वाफाल्गुनी योग आयुष्मान् – 18:34 तक वार बुधवार पक्ष कृष्ण पक्ष चन्द्र मास, सम्वत एवं बृहस्पति संवत्सर विक्रम सम्वत 2082 कालयुक्त बृहस्पति संवत्सर कालयुक्त – अप्रैल 25, 2025 को 15:07 बजे तक शक सम्वत 1947 विश्वावसु गुजराती सम्वत 2082 पिङ्गल प्रविष्टे/गते 23 पौष – अमान्त सूर्योदय एवं चन्द्रोदय सूर्योदय- 07:21 ए एम सूर्यास्त- 05:37 पी एम चन्द्रोदय- 09:56 पी एम चन्द्रास्त- 10:12 ए एम शुभ मुहूर्त ब्रह्म मुहूर्त: 05:31 AM से 06:26 AM अभिजीत मुहूर्त: कोई नहीं विजय मुहूर्त: 02:12 PM से 02:53 PM अमृत काल: 09:34 AM से 11:09 AM, 05:53 AM, जनवरी 08 से 07:31 AM, जनवरी 08 निशिता मुहूर्त: 12:02 AM, जनवरी 08 से 12:57 AM, जनवरी 08 अशुभ मुहूर्त गुलिक काल- 11:12 AM से 12:29 PM राहुकाल- 12:29 PM से 01:46 PM दुर्मुहूर्त- 12:09 PM से 12:50 PM यमगण्ड- 08:38 AM से 09:55 AM दिशाशूल- उत्तर आज का नक्षत्र मघा नक्षत्र: प्रातः 11 बजकर 56 मिनट तक नक्षत्र स्वामी: केतु देव राशि स्वामी: सूर्य देव देवता: पितृ (पूर्वज) प्रतीक: राजसिंहासन

, Aaj Ka Rashifal 7 January 2026 Horoscope, आज का राशिफल:  ग्रहों की स्थिति: गुरु मिथुन राशि में, चंद्रमा और केतु सिंह राशि में। सूर्य, बुध, शुक्र, मंगल धनु राशि में। राहु कुंभ राशि में और शनि मीन राशि के गोचर में हैं। मेष राशि- महत्वपूर्ण निर्णय भी रोक के रखें। भावुकता में आकर निर्णय लेंगे, नुकसान होगा। स्वास्थ्य ठीक, ठाक, प्रेम, संतान की स्थिति मध्यम, व्यापार अच्छा है। सूर्य को जल देना शुभ होगा। वृषभ राशि- गृह कलह के बड़े संकेत हैं। बहुत शांत होकर के घरेलू चीजों को निपटाइए। अदरवाइज घर की चीजें बाहर निकल सकती हैं। प्रेम, संतान मध्यम। व्यापार ठीक है। सूर्य को जल देना शुभ होगा। मिथुन राशि- व्यापारिक स्थिति थोड़ी ऊपर नीचे होगी। नाक, कान, गला की परेशानी हो सकती है। प्रेम, संतान अच्छा है। तांबे की वस्तु दान करना शुभ होगा। कर्क राशि- धन हानि के संकेत हैं और मुख रोग के शिकार हो सकते हैं। कौटुंबिक सुख में बाधा दिख रही है। प्रेम, संतान की स्थिति मध्यम। व्यापार ठीक है। लाल वस्तु पास रखें। सिंह राशि- घबराहट, बेचैनी बनी रहेगी। स्वास्थ्य में उतार-चढ़ाव, प्रेम, संतान अच्छा, व्यापार भी अच्छा है। पीली वस्तु पास रखें। कन्या राशि- सिर दर्द, नेत्र पीड़ा संभव है। खर्च की अधिकता कर्ज की स्थिति को ला सकती है। प्रेम, संतान ठीक-ठाक। व्यापार भी ठीक है। शनि देव को प्रणाम करना शुभ होगा। तुला राशि- आय में उतार-चढ़ाव बना रहेगा। यात्रा कष्टप्रद हो सकता है। प्रेम, संतान मध्यम, व्यापार ठीक है। सूर्य को जल देना शुभ होगा। वृश्चिक राशि- व्यापारिक स्थिति थोड़ी उतार-चढ़ाव वाली होगी। कोर्ट कचहरी से बचें। पिता के साथ और स्वास्थ्य पर ध्यान दें। प्रेम, संतान ठीक है। लाल वस्तु पास रखना शुभ होगा। धनु राशि- अपमानित होने का भय रहेगा। यात्रा से बचें। धर्म-कर्म में अतिवादी न बनें। स्वास्थ्य ठीक ठाक, प्रेम, संतान की स्थिति बहुत अच्छी। व्यापार भी अच्छा है। लाल वस्तु पास रखना शुभ होगा। मकर राशि- बच के पार करें। परिस्थितियां प्रतिकूल हैं, स्वास्थ्य पर ध्यान दें। प्रेम, संतान की स्थिति थोड़ी दूरी वाली। व्यापार लगभग ठीक है। काली जी को प्रणाम करना शुभ होगा। कुंभ राशि- जीवनसाथी के स्वास्थ्य पर ध्यान दें और साथ पर ध्यान दें। प्रेम, संतान की स्थिति अच्छी है। व्यापार अच्छा है। नौकरी, चाकरी में रिस्क न लें। और स्वास्थ्य ध्यान दें। तांबे की वस्तु दान करना शुभ होगा। मीन राशि- प्रेम में दूरी। बच्चों की सेहत को लेकर के असमंजस की स्थिति। स्वास्थ्य प्रभावित है, लेकिन शत्रुओं पर दबदबा कायम रहेगा। गुण, ज्ञान की प्राप्ति होगी। बुजुर्गों का आशीर्वाद मिलेगा। सूर्य को जल देना शुभ होगा।